惊!睡得越少越容易使人长胖2009-06-26 10:16:58

澳大利亚一项研究发现，睡眠与体重之间存在联系，缺少睡眠会造成体重快速上升。
据合众国际社8日报道，92名年龄在22岁至45岁之间的健康者参与了这项为期11天的研究。每个人在前两天保证

特别适合胖人吃的几种肉类2009-06-25 11:19:24

胖人既想吃肉又怕吃肉．其实．肉类食物是人类摄取蛋白质等营养素的重要途径，如果长期不吃肉，就有可能导致营养不良．吃肉引起发胖主要是肉食中的脂肪在作怪。因此，胖人可以适当吃些脂肪含

生姜红茶断食法 一周瘦8斤2009-06-15 11:02:17

对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。　

小心!千万别吃这些增肥水果2009-06-15 10:44:34

　　吃榴莲就可以达到增肥的目的　　它既是高营养水果又是高热量的，经常吃这种水果就能达到增肥的目的。 榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生

夏季六种水果吃出迷人双腿2009-06-12 10:38:20

炎热的夏季，拥有一双修长、均衡的美腿，穿着迷你超短裙的女性，让人羡慕不已。美丽达人提醒，女性朋友们平时多吃一些低卡路里、含分解脂肪成分的水果，也能达到美腿的目的。
香蕉 香

一天少吃多餐减肥正确方法2009-06-12 10:32:45

早晨6点至9点
早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源， 切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水

七点瘦身名言不知不觉变瘦2009-06-12 10:26:20

　七点瘦身名言，让你不知不觉你瘦了哦！这样的方法，你们谁能抗拒？1、经常测量体重腰围一旦开始减肥，就要每周一次用卷尺依次测量胸围、腰围、臀围、大腿、小腿、脚踝，并做记录，感觉变化。另

六大窍门减肥后绝对不反弹2009-06-04 10:14:13

　每个人在减肥过程中出现平台期的时间长短不同，有的人只有几周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪

适合贪吃女性的4大减肥妙招2009-06-01 13:37:13

　1.燕麦最具减肥功效　　你不能没有精致的主食是吗?可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉

四大食物 想瘦哪就瘦哪2009-05-22 11:31:05

瘦腰冠军——草莓 减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助

10种超级瘦身美食不瘦都很难2009-05-22 10:50:04

　 第一名——全麦包　　热量：65cal/一片　　全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！　　第二名——燕麦片　　热量：132cal/一杯　　外