乳品中的钙+乳清蛋白帮助燃烧多余脂肪减肥2008-07-25 11:06:48

　很多人认为乳品容易使人发胖，其实吃法得当，乳品能帮助你健康地控制体重。美国田纳西大学营养学院主任麦克·泽梅尔博士研究证实：乳品中的钙和乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，在总热量不变的

懒人懒招:饭后开胃食品+饭后简单运动就减肥2008-07-25 11:02:37

对号入座： 　　一吃完饭就觉得浑身懒懒的，不想出去散步，喜欢呆在家里，固定在某一处,或聊天或看电视。　　宅女苦恼：　　长时间饭后不运动容易引发虚胖，而且食物会长期滞留在胃内，会

苹果+牛奶减肥法只需要两天轻松减掉小肚腩2008-07-25 10:58:43

　　苹果+牛奶轻松减掉小肚腩　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢

喝水瘦身流程表 一日8杯水怎么喝才能减肥?2008-07-24 12:18:59

　都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目

5种食物居家食疗法 吃出迷人的瓜子脸美女2008-07-24 12:16:35

　要快速地瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。　　菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维

常吃4种蔬菜有效防癌抗衰老助你年轻10岁2008-07-23 10:27:17

　　1、苦瓜　　苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。　　苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中

夏天教你七种水果法轻松展露性感的小蛮腰2008-07-23 10:23:36

夏天，又是展露性感小蛮腰的时候，怎么可以有肚腩！现在就教你怎么吃水果轻松瘦腰，这7种水果要牢牢记住喔。　　1 苹果腹部减肥 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一

苦瓜生吃减能减肥 每天至少要吃几根才有效?2008-07-23 10:20:16

　我国民间夏令吃苦瓜的传统由来已久，《本草纲目》中称苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效。目前已知苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用，而且还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌

最新"吃肉饮食法"的3日超有效瘦身完美计划2008-07-18 11:13:33

　　第一天：　　早餐2个炒蛋，2片咸肉火腿，半个熟番茄，1片全麦面包;　　午餐由番茄、莴苣、羊奶干酪、橄榄油混合的沙拉，1大片全麦饼;　　晚餐：一块烤猪排，一份菠菜，一份豆类食品，60克煮

在健康果汁中紫葡萄汁的抗衰老抗氧化最好?2008-07-18 11:10:16

　　英国格拉斯哥大学科学家日前对本国较为流行的13种果汁的抗氧化成分进行了科学分析，结果是：在健康果汁中，紫葡萄汁占据榜首，苹果汁和蔓越梅汁紧随其后，最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高

正确认识"吃肉减肥法"能更准确达到减肥效果2008-07-18 10:56:52

　“吃肉饮食减肥法”的可取之处　　吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法(atkins diet)，也叫低碳水化合物饮食法(low-carbo diet)。阿金饮食法是在20世纪70年代，由—位美国医师(Robert