我喜欢吃蔬菜水果,更喜欢那些具有健康美容效果的蔬果,食用了这些蔬菜水果以后,不仅能控制体重,而且精神也好很多,连家人也受了影响喜欢这样的食物了呢.今天推荐个可以轻松完成,却能享受事半功倍效果的薄荷蔬菜沙拉.做法非常简单,内含大量维生素,对身体有很好的作用.且没有一点油腻的感觉,吃起来清清凉凉地很爽口,很适合夏天消暑和爱美减肥的MM们哦.
材料:生菜1棵、小黄瓜1根、红、黄樱桃小番茄各5个.
调料:低脂酸奶100克、新鲜薄荷叶20克、盐和胡椒碎少许.
做法:
1.先把薄荷叶切碎,与酸奶、盐、胡椒一同拌匀做成薄荷酸奶酱汁.
2.把生菜切丝,小黄瓜切片,小番茄对半切开后一起放入盆内.
3,淋上做法1的薄荷酸奶酱汁即可.
