瘦身就多吃五种"瘦红肉"2008-11-26 11:03:31

美国纽约卫理公会教派医院的营养学家们认为，瘦的红肉对于那些想减肥的女性来说是个不错选择，因为它富含蛋白质和铁，人体需要较长的时间消化，也就是说，吃瘦的红肉不容易感觉饿，这样

四种巧妙方帮你消灭大肚腩2008-11-26 11:01:57

导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等，会令问题愈加严重；运动量不足，也会令大肚腩有增无减，特别是从事

冬季怎样进补才能不长胖呢2008-11-25 11:07:10

　　在冬季，倘若一味地食用低热量的食物，不但有损健康，而且也无法抵御寒冷。　　建议：减肥者可以将每天摄取的食物热量控制在1000千卡至1400千卡之内，同时注意均衡营养。　　冬天的寒冷气温

三款假日美食拒绝"秋膘"2008-11-25 10:41:12

下面介绍几款假日美食，吃了既饱口福，又不会长“秋膘”。
海带炖豆腐
原料：豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油适量。 制法：将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆

另类减肥招 想不瘦都不行2008-11-21 11:02:41

全美大约有三分之一的成年人体重超过正常标准。因此，肥胖问题已经受到了来自于全社会越来越多的重视。去年美国仅仅在减肥食品和减肥教科书方面的花费就超过了460亿美元。这其中，更是出

让你9天狂减4斤 柚子减肥2008-11-21 11:01:10

　　柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润

豆腐牛奶汤 三日速效平腹2008-11-21 10:58:45

　　豆腐牛奶汤：3日速效平腹　　像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
　　减肥原理：　　豆腐篇——豆腐含大量的

黑名单:4种错误水果减肥法2008-11-21 10:49:44

　　现在许多的MM们为了瘦身疯狂而节食，不吃主食，以多吃水果来节食，其实这样的做法究竟是好还是坏呢，来听听专家的意见吧!　　黑名单一：拿水果当“干粮”，吃坏了肚子　　在某旅行社工作的媒

巧用食醋清肠排毒一周见效2008-11-17 12:38:18

　　　
　　现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用

六周拥有平坦小腹饮食法2008-11-14 10:52:34

　　法则1：将下列食物融合在每日菜单中 坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等；豆类或其它豆荚类食物；菠菜和其它绿色蔬菜；无脂、低脂牛奶或酸奶；低糖型速溶燕麦片；鸡蛋；火鸡肉或其它瘦肉；

粗盐美腿术 一周瘦一圈2008-11-13 10:51:45

　　一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，爱美的女士不妨一试——粗盐美腿术。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢