夏天教你七种水果法轻松展露性感的小蛮腰2008-07-23 10:23:36

夏天，又是展露性感小蛮腰的时候，怎么可以有肚腩！现在就教你怎么吃水果轻松瘦腰，这7种水果要牢牢记住喔。　　1 苹果腹部减肥 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一

苦瓜生吃减能减肥 每天至少要吃几根才有效?2008-07-23 10:20:16

　我国民间夏令吃苦瓜的传统由来已久，《本草纲目》中称苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效。目前已知苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用，而且还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌

最新"吃肉饮食法"的3日超有效瘦身完美计划2008-07-18 11:13:33

　　第一天：　　早餐2个炒蛋，2片咸肉火腿，半个熟番茄，1片全麦面包;　　午餐由番茄、莴苣、羊奶干酪、橄榄油混合的沙拉，1大片全麦饼;　　晚餐：一块烤猪排，一份菠菜，一份豆类食品，60克煮

在健康果汁中紫葡萄汁的抗衰老抗氧化最好?2008-07-18 11:10:16

　　英国格拉斯哥大学科学家日前对本国较为流行的13种果汁的抗氧化成分进行了科学分析，结果是：在健康果汁中，紫葡萄汁占据榜首，苹果汁和蔓越梅汁紧随其后，最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高

正确认识"吃肉减肥法"能更准确达到减肥效果2008-07-18 10:56:52

　“吃肉饮食减肥法”的可取之处　　吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法(atkins diet)，也叫低碳水化合物饮食法(low-carbo diet)。阿金饮食法是在20世纪70年代，由—位美国医师(Robert

五款混合型时尚果蔬汁让你吃出白嫩好肌肤2008-07-18 10:41:48

桃柿子汁 这是一种非常甜的混合果汁，柿子和桃都富含B一胡萝卜素和维生素C，能够很好地保护身体健康和提高免疫系统功能。这道混合水果汁很浓稠，呈明亮的橘黄色。 营养成分：B一胡萝卜

5种"减脂"烹调法其实减肥也不是那么的困难2008-07-17 11:12:26

　　方法1：炒菜之后控油。把菜锅斜放两三分钟，让菜里的油流出来，然后再把菜盛盘。　　方法2：煲汤之后去掉上面的油。鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油，把表面的油撇出来。　　方法3：

一日三餐的健康减肥食谱不管怎么吃都不会胖2008-07-17 11:08:50

　　早餐的另外一个功能就是提供人一天摄取热量的大头，早餐吃不好，中晚餐再怎么吃都有可能发胖，所以不但不能节食，而且还要吃饱吃好。　　早餐建议食谱　　主食：米粥、面包、馒头等米面类食

炮制三款健康早餐 4分钟快速减肥就这么简单2008-07-17 11:03:31

　　酸酸甜甜 水果饼干　材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间

日本最流行的TOP8"慢减肥"超无比的有效2008-07-15 11:08:53

在日本正流行着“慢减肥”，慢减肥实践者从吃的方法、食材以及准备功夫上都提供了很可行而有效的建议。

从少吃一口开始 　　少吃一口，心情上并没有太大不同，不会有强烈的剥夺感

熬夜MM常饮的五种果汁帮你巧妙去除黑眼圈2008-07-15 11:06:25

　　生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。