五大类食物加速代谢提升燃脂帮助废物不堆积2008-08-06 15:15:30

　　水果区--瘦身加效好脸色　　苹果：低热量而且含有丰富的果胶、VA、VC和纤维质，可以加速排毒和降低热量吸收，是瘦身美容的好选择，还有丰富的钾，可以预防腿部水肿。　　番茄：含有丰富的VC

10类食物让你的胸部不断升级吃出性感身材来2008-08-06 15:10:51

　1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。　　2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健

日本正十分流行的碳酸完美饮食减肥另类法2008-08-05 11:19:51

　　part1 碳酸水的饮用益处 　　1、藉由饮用碳酸水抑制食欲 　　一般人肥胖的主因，往往是因为出现饥饿感，或是食欲激增，不知不觉吃进过多的热量。但你知道吗？人需要进食是因为两种体内机制作

三阶段饮食瘦身法 15天就马上重现曼妙身材2008-08-05 11:04:23

　　第一阶段：　　这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。　　守则一：三餐不缺　　有人很

低GI饮食瘦身法 三餐越吃越瘦肥胖又不反弹2008-08-04 10:40:32

　　　要节食又怕肥胖反弹，担心撑不了两天就放弃，一种只要选对食物，不用控制食欲或降低食量的低GI(低胰岛素值)瘦身法就对上了胃口，只要坚持，轻松瘦下来还不用担心肥胖反弹，窈窕瘦身，成功

方便快捷的4种高效豆浆减肥法轻松瘦身成功2008-08-04 10:09:12

豆浆的减肥原理　　1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。　　2

美味食肉瘦身计 越"荤"越减肥叫女人偷着乐2008-07-30 11:00:47

　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物

8种纯天然鸡蛋美容法让你想怎么美就这么美2008-07-30 10:57:27

1、醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻

减肥人士忌食三种食物严重影响你的减肥效果2008-07-29 10:59:52

　　沙拉　　别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。　　例如：法式沙拉调料

"全能"柠檬你知道它还有哪些奇特的功效吗?2008-07-29 10:22:10

　　柠檬具有高度碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。其含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消

MM吃哪种面包最有利于减肥健康面包排行榜2008-07-28 10:43:56

　许多MM总觉得吃饭易胖，干巴巴的面包油分不多，可以帮助keepfit。其实想靠吃面包来keepfit并非完全行不通，但必需懂得选择，因为大部分的面包脂肪含量极高，比一碗粉面更油腻。而西式面包相对